[...] Chyba tylko tacy prości jak ci którzy dla respektu koksują. Jeżeli ktoś jest tak płytki aby respektować kogoś ze względu na sam wygląd to za bardzo nie mam z nim o czym rozmawiać. Wyglądem można wzbudzać co najwyżej strach. Ale to nie to samo co respekt. A jak ktoś chce aby inni się go bali to w ten sposób próbuje ukryć swoje kompleksy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A z czym ryż proponujesz jeść ? Wymyśliłem taki jadłospis: 1 posiłek: -płatki owsiane 2.posiłek -jabłko -chleb razowy z serem 3.posiłek -serek wiejski -chleb razowy 4.posilek -ryż z jajkiem -chleb razowy 5.posiłek -chleb razowy -szynka -herbata zielona Co ty na to ? Zmieniony przez - gutenberg95 w dniu 2013-12-15 17:26:03
Czekaj, mam przed sobą jedno opakowanie deci z polskiej apteki(oczywiście firma organon tej firmy deca jest dostępna w naszych aptekach - przy czym dodam, że deci nie używałem. Cena naklejona na pudełku to 35,96zł Opisałem poniżej jedną stronę podełka, na drugiej to samo do 1ml :50mg potem seria data produkcji\ważności itp. i na dole pod [...]
[...] suchej masy mięśniowej, to musze się nayebać tyle, że in ni mogli by tej masy miec 5kg+. Dzięki za sensowna odpowiedź, pozdrawiam znawco. sorry gościu, ale jeżeli sam nie wiesz czy lepsze jest dla Ciebie samo białko, czy bulk to nie mamy o czym rozmawiać, na pewno świadczy to o tym ,że wiesz wszystko w temacie i nie potrzebujesz opinii innych :))
[...] oceniania glombie masz 3 cykle za soba ale pewnie byly z dupy wziete, to widac po pytaniach, dawkach Widac ze na necie siedzisz pierwszy raz w zyciu, wez sam poszukaj info, sam poczytaj i sam pomysl, oczywiscie jak masz czym my ci pomozemy jak dojdziesz do dawki 40-60 mg mety dziennie bo my tu jestesmy zawodowcy i leszczom nie pomagamy sajonara
[...] jeden z AI (Inhibitory aromatazy), ale jezeli nie wiesz co to jest to radze uzyc google. Kolejne co moze miec to nadcisnienie i nadwyzszke prolaktyny przez deke o czym mu zapomnialem wspomniec. Od cisnienia radze wziasc pieprz kajenski bo pomaga po paru minutach zbic jego nadmiar i Dostinex (Cabergoline) od prolaktyny jezeli nie bedzie [...]
meta to meta, jedni mowia ze polska wchodzi bardziej na mase, inni ze ruska bardziej na sile i ze ruska bardziej szkodzi ... czy jest w tym chodz odrobina prawdy? czym sie rozni jelfa od arkhirinowej ruskiej ? brzmi jak porównanie metandienonu z metyltestem ps.też właśnie zauważyłem że spód tego opakowania wygląda na kombinowany.
[...] jakimś stażu,no w tym nowszym Wiem, bowiem ninjitsu charakteryzuje się bezszelestnym chodem, równowagą, nie jest ani najsilniejsze ani najszybsze ale bardzo skuteczne ;) W czym skuteczne?Zapraszam na sekcje MT,lub innych kontaktowych SW,abuyś zobaczył skuteczność ninjitsu) Co do wcześniejszego pytania, to nauczą Cię tam od, łamania kości po [...]
Well topic ciut dziwny lecz coz. Ze zdarzen w moim krotkim zyciorycie to ze zdarzen na jakie mam potwierdzenie nie tylko swoje, znaczy sie mam swiadkow to 2 / 1. Przy czym panowie bylo gladko ogoleni na glowie i nosili ciezkie buty - wiadomo o kogo chodzi. Wynikiem spotkania byly obite/zlamane moje zebra, widoczny slad na facjacie po kopniaku [...]
[...] życia jest zmuszony do gora 4 posiłków dziennie. Bułki nie wywalę, bo lubię je. A co do sałatki greckiej to przecież nie będę jadł codziennie tego samego bo mi to wiadomo czym wyjdzie, musi być jakaś odrębność bo stanie się to monotonne a przecież taka sałatka zawiera i oliwę z oliwek i dużo dużo dobrych warzyw. Moja dietka nie musi być o [...]
[...] - gainera mozna brac tak samo 30g na porcje jak i 130g. Mozna brac solo, albo popijac nim slabsze kalorycznie posilki. Dawkowanie uzaleznione jest od brakow w diecie - o czym sam z reszta piszesz - a braki mogą byc rozne, wiec zalecenie by pic dwa razy dziennie po 75 - 100g wyglada tak, jakby te braki mialo narzucac, tudziez - jakbys Ty te [...]
Zdjęć nie mam zbytnio czym zrobić. Telefon w naprawie, a aparatu nie mam. Chodzi bardziej mi o zgubienie tłuszczu trzewnego. Z tego co wiem jest na poziomie jakis ~3,5. Trening mój opiera się na ćwiczeniach wielostawowych + 20-30 minutowe biegy HIIT po zakończonym treningu. Planuje jeszcze przynajmniej 2-3x w tygodniu zrobić sobie tabaty z burpee [...]
[...] organizm? Wiadomo, ze nadmiar cukrów prostych moze prowadzic w przyszlosc do cukrzycy. A nadmiar tluszczy? Bialka to miesnie, weglowodany to energia, tluszcze tez, ale z czym wiazac nadmiar tych tluszczy, odklada sie jakos? Jaki ich nadmiar ma wplyw na nasz organiz, tak samo cukrow prostych poza cukrzyca. Jest przeciez specjalna dieta [...]
spróbuj na podwieszce czy jakos tak to sie nazywa. Polega to na tym ze masz, pętle przywiązana do sznurka. Wkładasz tam stopę, przerzucasz sznurek nad czym co jest w suficie, np rura na strychu, i stopniowo podnosisz sobie noge w góre ciągnąc za sznurek. A po za tym, duzo rozciągaj pachwine. Jak to robic sprawdz w wyszukiwarce, albo zapytaj kogos [...]
Jesli nie ma stanu zapalnego to sie nie ma czym martwic. Organizm sobie sam poradzi. Ja ostatnio tak tez ale TAD-a 600 zbyt plytko wbilem w poslad a ze bije po 3 butle na raz to i tak rozcienczajac ledwo co to wyszlo 4ml i mialem pilke na tylku wielkosci ping ponga ale rano sie obudzielm i bylo wsio oki. Oczywiscie woda to nie olej ale z olejem [...]
[...] jeszcze dieta, od poniedziałku powinna być, trzeba zrobić zakupy, jak myślicie, lepsze domowe jedzenie a te 200zł na ten miesiąc wydać na ciuchy czy na dietę ? Mam w czym chodzić ale zawsze mi mało ;-) Nie wiem o której pójdę ćwiczyć, zapytać muszę kolegi, kurcze, fajnie, że ciepło, można będzie pójść pływać a to podobno pomaga w [...]
http://zapodaj.net/a075055e71f4b.png.html zmniejszyłem ilość soku do minimum, tylko na treningu i dorzuciłem miód. Chleb tostowy póki co zostaje(dopóki nie wyjem :) ). W czym ten chleb jest gorszy np. od bułek ze sklepu? Zmieniony przez - rsrs w dniu 2015-09-02 07:35:07
Jak byłeś w kadrze to zapewne masz nadal trenera to niech Ci podpowie co zawodnicy stosują, w czym problem? A jak nie to udaj się na konsultację do kogoś ogarniętego w tym sporcie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-20 21:47:16
Dzięki juz chyba mam w miare wszystko dopracowane tylko nie wiem z czym stosowac oliwe z oliwek ? masz jakis sprawdzony sposob zeby tak na szybko? rano nie bede sobie robil salatki a po samej podobno sa wymioty...
[...] czworogłowe ud, jeżeli szeroko rozstawisz nogi to troszkę więcej pracy przy schodzieniu w dół wykonują dwugłowe. Łydki bardzo dobrze zrobisz na wspięciach na palce. Przy czym tutaj musisz wykonywać dużo powtórzeń, gdyż łydki są zbudowane GŁÓWNIE z włókien wolnokurczliwych, możesz nawet nie używać dodatkowego ciężaru. Ja jak zaczynałem robiłem [...]
Combo kreatyna saa
